Здоровье А-Я
В последние 5 лет Россию просто захлестнула волна тех, кто на каждом углу говорит о том, что занимается йогой. Большинство таких «йогов» пытаются просто придать себе значимости, но на самом деле йога — это целая философия, особенно йога для начинающих, которая должна проводиться исключительно под присмотром опытного тренера. Так зачем же стоит ей заниматься? Давайте разберемся!
Причина первая: прекрасная физическая форма
Конечно, йога не для тех, кто надеется быстро сбросить вес и обрести идеальную форму к лету. Йогой надо заниматься регулярно и на протяжении большого периода времени, но вы заметите результат: тело подтянется, мышцы придут в тонус, кожа станет более упругой, а растяжка приведет вас восторг! Всё это — йога Айенгара для новичков, которая вполне доступна многим. И все это без особых усилий, пота, боли и мучительных упражнений, но, что еще важнее — такая физическая форма останется с вами надолго!
Причина вторая: прекрасное настроение и самочувствие
Интересные безболезненные упражнения под приятную музыку для медитации точно поднимут вам настроение! Они помогут снять стресс после трудного дня или начать его бодрым и полным сил. Как правило, после занятий йогой люди уверяют, что их мировосприятие изменилось, наполнилось счастьем, радостью и положительными эмоциями.
Причина третья: знакомство с новыми людьми
Занятия йогой в группе помогут вам найти единомышленников. Вы сможете обмениваться опытом, делиться впечатлениями и общаться с добрыми и отзывчивыми людьми, ведь обычно именно такие люди и увлекаются йогой. Кроме того, у вас будет возможность привлечь к новому хобби друзей, родственников или вторую половинку — это поможет вам сблизиться и открыть новые стороны друг в друге.
Причина четвертая: открытие нового
Йога откроет вам не только полезные упражнения, но и укажет путь к вегетерианству, сыроедению, чтению мантр, и другим восточным мудростям. Вам совсем не обязательно отказывать от мяса, но узнать, чем вам это может помочь, вы точно захотите.
Причина пятая: гармония с собой
Через йогу вы узнаете, как достичь внутренней гармонии. Вы сможете справляться с болями в разных частях телах с помощью специальных упражнений. Будете легче переносить стрессы, лучше засыпать, станете бодрым, сможете очиститься от внутренних переживаний и плохих мыслей. Вы почувствуйте себя лучше как физически, так и морально.
Конечно, йога понравится не всем, но хоть раз окунуться в нее точно стоит!
